心のアンチエイジングって?

アンチエイジング(女性にとっては特に関心の高い話題です)というと真っ先に顔や体の事をイメージすると思いますが、心のアンチエイジング(女性だけでなく、男性のためのアンチエイジング商品もたくさん発売されています)と言うのもあるんです。



老化することは体だけだと思っている人が多いかもしれませんが、年齢を重ねると心も老化してしまうのです。



なぜ、心が老化するのかといえね、体が老化してしまうと自分自身に自信を持つことが難しくなってくるのです。



自信を失うと、「こんな自分に価値はあるのか?」という疑問を持ってしまい、ますます気分が沈んでしまうことが多いです。



そして、その結果、うつ病などの精神病(研究により、その原因がわかったり、病名が変わったりすることもよくあるでしょう)に発展するケースもあるかもしれません。



心のアンチエイジングに効果アリ方法(事前に調べることで失敗の確率を減らせることもあると思います)は、以下みたいなことです。



・恋愛(人に与えることでもらえるようにもなるそうです)をする

・体をうごかす

・笑う

・楽しいことを想像する



恋愛をすることによって、その相手に気に入ったとしてもらおうと思いますから、いろいろなことに努力します。



そうする事によって、気持ちが前向きになり、心のケアに繋がるでしょう。



また、運動をする事により、若々しい健康的な体を維持することが出来て、自分に自信を持てるようになります。



それに、人間にとって「笑い」は、非常に大きな意味を持つ重要なということですね。



意識しながら笑うのみでも楽しい気持ち(日記を付けることで整理しやすくなるはずです)になり、心のモヤモヤを解消することができます。



加えて、楽しいことを思い浮かぶのはと心が軽くなり、これからの人生に希望を持つことができます・